아롱다롱

요즘 밥에 곡물을 섞어 먹는 게 트렌드라는 거, 다들 알고 계시죠? 그중에서도 찰기장이 건강에 좋은 곡물로 각광받고 있는데요, 오늘은 이 찰기장이 무엇인지, 그리고 어떤 효능이 있는지 알아볼까 해요!찰기장이란?찰기장은 흔히 우리가 먹는 곡물 중 하나로, 조(기장)의 일종이에요. 흔히 "기장" 하면 떠오르는 건 노란 색깔의 작은 씨앗일 텐데, 찰기장은 그 기장보다 더 찰기가 있고, 쫄깃한 식감을 자랑해요. 쌀과 함께 섞어 밥을 지으면 밥이 훨씬 더 맛있어지고, 풍성한 식감을 느낄 수 있어요.찰기장은 예로부터 건강식으로 알려져 있는데, 쌀과는 또 다른 영양소들이 풍부하게 들어 있어 밥에 함께 넣어 먹으면 다양한 건강효과를 누릴 수 있어요. 특히 요즘처럼 건강을 챙기기 위해 여러 곡물을 섭취하는 분들에게 딱 ..

우리 남편은 땅콩버터를 정말 사랑해요. 아침마다 사과에 땅콩버터를 듬뿍 발라 먹고, 저녁에는 스낵이나 빵에 또 땅콩버터를 얹어 감탄하면서 즐기죠. 이쯤 되면 남편이 전생에 다람쥐였던 게 아닐까 싶을 정도로 견과류와 땅콩버터를 즐겨 먹어요. 그런데 이렇게 자주 먹는 땅콩버터, 그 효능은 무엇일까요? 오늘은 땅콩버터가 우리 몸에 어떤 이점을 주는지 알아보겠습니다.1. 영양소가 풍부한 땅콩버터땅콩버터는 단백질, 식이섬유, 건강한 지방 등이 풍부하게 들어 있는 영양 가득한 식품입니다. 단백질은 우리 몸의 근육을 유지하고, 회복을 돕는 중요한 영양소인데요, 땅콩버터 한 스푼이면 손쉽게 단백질을 보충할 수 있죠. 또 식이섬유는 소화에 도움을 주고, 배변 활동을 원활하게 해주는 역할을 합니다. 그뿐만 아니라, 땅콩버..

서천군 금강 하구는 매년 수많은 가창오리 군무로 유명하지만, 저희가 방문했을 땐 가창오리들이 대부분 떠난 시점이었어요. 하지만 가창오리들이 근처 봉선저수지에 아직 머물러 있다는 소식을 듣고 찾아가기로 했답니다. 물론 그 전에 서천군 조류생태 전시관도 놓칠 수 없었죠!전시관은 금강 하구와 바로 맞닿아 있어서 한눈에 강을 조망하며 새들을 관찰할 수 있는 아름다운 곳이에요. 규모는 아주 크지 않지만, 잘 정돈된 전시와, 따뜻한 실내에서 새들을 만날 수 있는 점이 매우 매력적이었어요.● 주소 : 조류생태전시관충남 서천군 마서면 장산로 916 (마서면 도삼리)https://kko.kakao.com/yQ2Hskyva9 조류생태전시관충남 서천군 마서면 장산로 916map.kakao.com먼저 입구로 들어가면 2층 이..

가족들과 여행을 가면 아침 식사는 늘 고민거리죠. 이왕 떠난 여행인데, 하루 종일 밖에서 세 끼를 다 사먹기에는 비용도 부담스럽고, 그렇다고 리조트에서 직접 요리하자니 아침에 일어나서 부엌에서 시간을 보내는 것도 번거로워요. 그래서 여행 아침 식사로 뭘 먹으면 좋을지 고민하다가 미스타셰프의 한가득 치즈 부대찌개(냉동)를 선택했어요.평소 집에서도 가끔 부대찌개를 즐겨 먹었기 때문에 이 제품이 마음에 들었고, 여행 중에는 딱히 시간과 노력을 많이 들이지 않으면서도 맛있게 먹을 수 있는 메뉴가 필요했거든요. 특히 냉동식품이라 간편하게 끓이기만 하면 된다는 점이 매력적이었죠. 아침에 일어나서 부대찌개 팩을 냄비에 던져 넣고, 콩나물 듬뿍과, 전날 삼겹살과 먹다 남은 재료들(마늘한가득, 양파)도 같이 넣어서 간편..

안녕하세요!주말 가족여행지로 고민 중이신 분들께 이번에 제가 다녀온 가평 베고니아 새정원을 소개해드리려고 해요. 저희 가족은 새를 정말 좋아해서 주말마다 탐조를 다니거나 새에 대해 공부할 수 있는 곳을 찾곤 하는데, 이번에는 가평 베고니아 새정원으로 정했답니다. 그럼 지금부터 생생한 후기를 함께 보실까요?가평 베고니아 새정원, 어디에 있나요?베고니아 새정원은 경기도 가평군 설악면에 위치한 조류 테마파크예요. 위치 - 경기 가평군 설악면 미사리로270번길 28 https://kko.kakao.com/KKJ4beN4bk 가평베고니아새정원경기 가평군 설악면 미사리로270번길 28map.kakao.com자연과 유사한 환경 속에서 새들을 가까이에서 만날 수 있는 특별한 공간으로, 우리 가족 같은 탐조 애호가들에..

거제도에서 힐링을 원하신다면, ‘오송웨이브’를 추천드릴게요! 이곳은, 자연 속에서 여유로운 시간을 보낼 수 있는 멋진 공간이에요.탁 트인 바다와 넓은 잔디밭이 펼쳐진 곳!카페에 들어서는 순간 눈앞에 펼쳐지는 광경에 감탄하게 돼요.넓은 잔디밭과 그 뒤로 보이는 푸른 바다가 여러분을 맞이합니다. 이곳에서 마시는 한 잔의 커피는 "일상 탈출"이죠.잔디밭을 산책하며 시원한 바다바람을 맞거나, 동백나무 터널을 지나 파도 소리가 들리는 바닷가까지~. 이런 자연경관을 한 곳에서 즐길 수 있는 곳은 흔치 않답니다.모두가 즐길 수 있는 다양한 메뉴오송웨이브는 커피 마니아부터 아이들까지 모두가 즐길 수 있는 메뉴가 준비되어 있어요. 진한 아메리카노부터 고소한 카페라떼, 향긋한 티, 아이들이 좋아할 아이스크림까지! 커피가..