우리 남편은 땅콩버터를 정말 사랑해요. 아침마다 사과에 땅콩버터를 듬뿍 발라 먹고, 저녁에는 스낵이나 빵에 또 땅콩버터를 얹어 감탄하면서 즐기죠. 이쯤 되면 남편이 전생에 다람쥐였던 게 아닐까 싶을 정도로 견과류와 땅콩버터를 즐겨 먹어요. 그런데 이렇게 자주 먹는 땅콩버터, 그 효능은 무엇일까요? 오늘은 땅콩버터가 우리 몸에 어떤 이점을 주는지 알아보겠습니다.1. 영양소가 풍부한 땅콩버터땅콩버터는 단백질, 식이섬유, 건강한 지방 등이 풍부하게 들어 있는 영양 가득한 식품입니다. 단백질은 우리 몸의 근육을 유지하고, 회복을 돕는 중요한 영양소인데요, 땅콩버터 한 스푼이면 손쉽게 단백질을 보충할 수 있죠. 또 식이섬유는 소화에 도움을 주고, 배변 활동을 원활하게 해주는 역할을 합니다. 그뿐만 아니라, 땅콩버..
